다이어트 일기
05월 12일 (음식 835kcal, 운동 26kcal)
임뽀냥
- 2016.05.12 07:50
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아침식사 : 210kcal (25.15%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
점심식사 : 275kcal (32.93%)
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 달걀 흰자 (1.5개, 48g) | 25kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
저녁식사 : 227kcal (27.19%)
| 찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml) | 35kcal |
간식 : 123kcal (14.73%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
운동 : 26kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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