다이어트 일기
05월 11일 (음식 1269kcal, 운동 800kcal)
운동꽃
- 2016.05.11 20:49
- 88
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아침식사 : 163kcal (12.84%)
| 구운달걀 (2개, 70g) | 113kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
점심식사 : 574kcal (45.23%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 어묵조림 (1/2소접시, 51g) | 50kcal |
| 햄야채볶음 (1/2소접시, 65g) | 120kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 잔멸치볶음 (2소접시, 40g) | 136kcal |
저녁식사 : 466kcal (36.72%)
| 상추 (1.5회분, 150g) | 27kcal |
| 간고등어 (1회분, 100g) | 246kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 청양고추 (3개, 24g) | 15kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 87g) | 83kcal |
| 미역국 (1대접, 300g) | 66kcal |
간식 : 66kcal (5.20%)
| 모시송편 (1개, 50g) | 50kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 2g) | 8kcal |
| [맥심] TOP 더 블랙 (1병, 275ml) | 8kcal |
운동 : 800kcal
| 줄넘기(시간) (80분) | 800kcal |
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