다이어트 일기
05월 11일 (음식 736kcal, 운동 810kcal)
530project
- 2016.05.11 16:03
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아침식사 : 157kcal (21.33%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블랙베리 (1회, 10g) | 4kcal |
점심식사 : 450kcal (61.14%)
| 새송이버섯 (1회분, 40g) | 9kcal |
| 당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
| 명란젓 (1종지, 20g) | 24kcal |
| 계란 생것 (1회분, 100g) | 158kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 100g) | 147kcal |
| 소금 (1인분, 0g) | 0kcal |
| 저지방우유 (1컵, 20ml) | 10kcal |
| 새우 (1접시, 50g) | 52kcal |
| 들기름 (1회분, 5g) | 44kcal |
저녁식사 : 129kcal (17.53%)
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
| [할리스] 뉴 티라미스 (1/4회분, 0g) | 114kcal |
운동 : 810kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (150분) | 570kcal |
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