다이어트 일기
05월 11일 (음식 599kcal, 운동 872kcal)
묜지
- 2016.05.11 14:51
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아침식사 : 132kcal (22.04%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 9kcal (1.50%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
저녁식사 : 449kcal (74.96%)
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
간식 : 9kcal (1.50%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
운동 : 872kcal
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
| 러닝머신 걷기 (20분) | 67kcal |
| 러닝머신 달리기 (20분) | 115kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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