다이어트 일기
05월 11일 (음식 830kcal, 운동 245kcal)
트루리
- 2016.05.11 12:48
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아침식사 : 258kcal (31.08%)
| 바나나 (1개, 57g) | 53kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 18g) | 76kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 57g) | 40kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 130ml) | 65kcal |
| 방울토마토 (1개, 154g) | 24kcal |
점심식사 : 289kcal (34.82%)
| 방울토마토 (1개, 128g) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 83g) | 47kcal |
| 계란 흰자 (1개, 79g) | 41kcal |
| 호박고구마 (1회분, 75g) | 115kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 132ml) | 66kcal |
저녁식사 : 97kcal (11.69%)
| 계란 흰자 (1개, 77g) | 40kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 186kcal (22.41%)
| [매일] 소이카페 (1회, 210ml) | 105kcal |
| [스타벅스] 아이스차이티라떼 (1톨, 153ml) | 81kcal |
운동 : 245kcal
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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