다이어트 일기
05월 11일 (음식 903kcal, 운동 279kcal)
슬로다욧
- 2016.05.11 09:09
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아침식사 : 224kcal (24.81%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 선식 (2큰술, 16g) | 60kcal |
| 자색고구마 (1개, 80g) | 104kcal |
점심식사 : 303kcal (33.55%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 150g) | 98kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 75g) | 130kcal |
| 보리밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
저녁식사 : 376kcal (41.64%)
| 잔치국수 (1/4큰대접, 132g) | 102kcal |
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) | 129kcal |
| 단무지 (1/2종지, 10g) | 1kcal |
| 찐만두 (4개) | 144kcal |
운동 : 279kcal
| L자 다리운동 (25분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
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