다이어트를하는건 건강이든외모든 조금더나아질 나를위해 하는겁니다. 근데그런다이어트때문에 힘이들고 괴로워한다면 다이어트를할 이유가 없다고 생각합니다. 또장기전인 다이어트를 성공할수도없구요. 조금쉬시면서 몸과마음의 안정도되찾고 다이어트에관한 생각이바뀌었을때 하시길바랍니다. 식이요법과운동 스케줄은정해놓고 그걸따르되 의식은하지마셔야 편합니다. 난저걸지켜야돼! 가아니라 아무생각없이 일상인듯 그냥편하게 하시는게 장기전에 좋습니다. 그러다먹고싶은게있어서 참고참아도미치겠으면 즐겁게드시되. 운동을더한다거나 당일과다음날 식이요법을더빡세게 한다거나. 이런식으로 스트레스를줄이시는게 좋구요. 아ㅠ하기싫고 힘들고 가아닌 하루하루더이뻐지고 달라지고 나아지는나를보며 기분좋게 생각해보세요. 선택은본인이하는겁니다. 이뻐지고싶으면 열심히하는거고. 너무힘들어서 못하겠다 싶으면 그모습으로평생 사는거고. 다만 다이어트가 강박이아닌 하루하루이뻐진다는 기쁨으로 다가올때 시작하시기바랍니다. 다이어트를 할수있다는것만으로도 감사하게 생각하세요^^ 돈이없어 억지로 다이어트아닌 다이어트를하거나. 다이어트하고싶어도 돈이없어 못하는이들도 많습니다~~!