다이어트 일기
05월 10일 (음식 1060kcal, 운동 748kcal)
내취미는다이어트
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- 2016.05.10 09:29
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아침식사 : 306kcal (28.87%)
| 쌀밥 (1/2인분, 95g) | 141kcal |
| 소고기 미역국 (1/2인분) | 148kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 391kcal (36.89%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 20g) | 27kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 36g) | 22kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 조기구이 (1/2토막, 36g) | 48kcal |
저녁식사 : 253kcal (23.87%)
| 양배추샐러드 (1인분, 100g) | 140kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 110kcal (10.38%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
운동 : 748kcal
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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