다이어트 일기
05월 10일 (음식 1209kcal, 운동 720kcal)
치카치카치
- 2016.05.10 08:02
- 33
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아침식사 : 78kcal (6.45%)
| 사과즙 (1인분) | 78kcal |
점심식사 : 668kcal (55.25%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 돈까스 (1접시, 150g) | 412kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 50g) | 50kcal |
| 요구르트 (1소접시, 65ml) | 35kcal |
저녁식사 : 235kcal (19.44%)
| 카스테라 (1개, 70g) | 235kcal |
간식 : 228kcal (18.86%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1/2포) | 2kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 20g) | 100kcal |
운동 : 720kcal
| 자유영 수영 (80분) | 720kcal |
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