다이어트 일기
05월 09일 (음식 898kcal, 운동 38kcal)
슬립
- 2016.05.09 10:40
- 11
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아침식사 : 100kcal (11.14%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
| 방울토마토 (1개, 92g) | 15kcal |
점심식사 : 418kcal (46.55%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 360g) | 212kcal |
| 공기밥 (1공기, 140g) | 206kcal |
저녁식사 : 250kcal (27.84%)
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
간식 : 130kcal (14.48%)
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
운동 : 38kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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