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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

변비에 가장 효과적인 방법이 뭘까요...

다신등급

살빼자07
  • 2016.05.09 07:01
  • 216
  • 17

역시나 약일까요?
혹시 드시고 가장 효과가 좋았던 약이나 음식등이 있으면 추천 부탁드려요~

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  • 초보
    푸른솔하 2016.05.10 10:55

    사람따라?

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  • 정석
    살빼자07 2016.05.09 17:34

    BlueRose 전 일단 오늘은 물로 효과를 봤네요~ 꾸준히 마셔보려구요ㅎㅎ

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  • 정석
    살빼자07 2016.05.09 17:33

    유리몽 미역도 변비에 좋군요~ 미역국을 많이 끓여먹도록 노력해야겠네요ㅎㅎ

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  • 정석
    살빼자07 2016.05.09 17:32

    득근득근 아침에 과일섭취를 하자면 식사를 포기해야해서 일단 과일은 뒤로 미뤄두려구요ㅠㅠ

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  • 정석
    살빼자07 2016.05.09 17:31

    먹고후회하지말자 저도 아침마다 생수원샷하고 평소에 물먹는 습관을 길러야 겠어요~ 정보 감사합니다^^

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  • 정석
    살빼자07 2016.05.09 17:30

    타냐이스 물이 정답인가봐요 평소에 잘안마시는데ㅠ 작정하고 마셨더니 효과가 있네요~^^

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  • 정석
    살빼자07 2016.05.09 17:29

    __HEEYA 물과 식물성기름 즉효 봤습니다 완전 행복해요~ 감사합니다^^ 매일매일 잘실천해야겠어요~ㅎㅎ

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  • 정석
    유리몽 2016.05.09 14:45

    미역 드셔보세요ㅎ

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  • 초보
    BlueRose 2016.05.09 11:15

    물마니먹어도 안되던데..
    그건사람마다틀릴듯요
    이방법저방법 다 찾아보세요

    답글
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  • 정석
    먹고후회하지말자 2016.05.09 09:22

    저는워낙 만성변비라 다이어트하는동안에는 더심각해지는데 아침에일어나서 500미리물마시구 사과랑요거트같이먹어요! 배가슬슬아프더라구요? 그리고, 하루에물2리터정두먹구요

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