스쿼트하다가 무릎망가지는사람 봤어요 아픈데 무리하게 계속하시면 무릎나가요
저도 되게 억울한게 체중이 더 나갈때는 안아프던게 빠지니까 아파요 살쪄서 그렇대요
말인지 방군지..운동하다가 관절 망가지는사람 많이 봤어요 제친구는 침맞던데 저도 침맞았어요 운동하다가 관절 망가졌다는소리에 의아해하며 했는데 이게 왠걸 한달도 안되서 한의원에서 침맞는 저를 발견ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
신경과에선 발뼈가 삭았다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 할머니들이랑 같은 주사맞고다녔어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 무릎아프시면 아쿠아로빅해보세요 물에서 하는 에어로빅이고 살도 잘빠지고 운동효과짱입니다 전 그거 할때 무릎아팠는데 안하던 운동해서 그런거였어요 ㅠㅠㅠ

51까지 감사합니다!! 네!좋은것 먹으면서 함께 건강한 다이어트해요!! 화이팅입니다! 아잣♡

화이팅!!!

주니쓰 무릎상하면 진짜고생해요ㅠㅠ 건강한다이어트합시당!!!

51까지 그런가요ㅠㅠ살많이 쪘을때 운동을 많이 했었는데 그때부터 무릎이 아파서 모든 운동에서 무릎관절 운동은 빼고 했는데..살때문에 그런거라고 생각했거든요ㅠㅠ그래서 살이 빠졌는데도 왜이러나 했는데..생각해보면 그때 상한 무릎이 지속되는 걸수도 있겠네요ㅠㅠ생각해보니 스쿼트랑 런지를 많이 하게된 뒤로 아팠었는데..자세가 잘못됐었나봐요ㅠㅠ그렇구나...(깨달음ㅠㅠ)

운동자세가 잘못되어 무릎이 상하는경우도 있습니다!!