다이어트 일기
05월 08일 (음식 1606kcal, 운동 318kcal)
살빼자07
- 2016.05.06 15:20
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아침식사 : 249kcal (15.50%)
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 80kcal |
| 양조간장 (1큰술, 3g) | 1kcal |
점심식사 : 560kcal (34.87%)
| 김밥(김치참치야채등) (1인분, 1163g) | 560kcal |
저녁식사 : 344kcal (21.42%)
| 선지해장국 (1대접시, 150g) | 128kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
간식 : 453kcal (28.21%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 오트밀레이즌쿠키 (1회분) | 181kcal |
| 초코칩쿠키 (1/2회분) | 100kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 185ml) | 80kcal |
| [맥도날드] 아이스 커피 M (1컵, 254ml) | 10kcal |
운동 : 318kcal
| 보통 걷기 (115분) | 318kcal |
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