다이어트 일기
05월 06일 (음식 1597kcal, 운동 223kcal)
재냐
- 2016.05.06 11:02
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아침식사 : 188kcal (11.77%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 40g) | 29kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 30g) | 55kcal |
점심식사 : 702kcal (43.96%)
| 잡곡밥 (1공기, 220g) | 326kcal |
| 두부된장국 (1대접, 113g) | 101kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 동원 후랑크소세지 (1회분, 30g) | 85kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 56g) | 180kcal |
저녁식사 : 330kcal (20.66%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 된장국 (1인분, 0g) | 96kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 계란 노른자 삶은것 (1회분, 20g) | 72kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 15g) | 4kcal |
간식 : 377kcal (23.61%)
| 초코가루(길라델리) (1회분, 12g) | 40kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 230ml) | 149kcal |
| 옥수수튀김 (1소접시, 105g) | 188kcal |
운동 : 223kcal
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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