다이어트 일기
05월 06일 (음식 696kcal, 운동 240kcal)
독하게다이어트
- 2016.05.06 09:01
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아침식사 : 170kcal (24.43%)
| 미역 불린것 (1소접시, 34g) | 9kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 18g) | 61kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 25g) | 14kcal |
| 상추 (1회분, 24g) | 4kcal |
| 오이김치 (1/4인분, 0g) | 6kcal |
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 185kcal (26.58%)
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| [뚜레쥬르] 토마토주스 (1컵, 200g) | 68kcal |
| [베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩, 190ml) | 75kcal |
저녁식사 : 118kcal (16.95%)
| 오이 (1개, 127g) | 10kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 400 라이트 (1회, 80ml) | 40kcal |
| [뚜레쥬르] 토마토주스 (1컵, 200g) | 68kcal |
간식 : 223kcal (32.04%)
| 사과 (1회분, 113g) | 64kcal |
| 참외 (1개, 160g) | 49kcal |
| [한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄복숭아 (1회, 85g) | 75kcal |
| 참외 (1개, 113g) | 35kcal |
운동 : 240kcal
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 80kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
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