다이어트 일기
05월 06일 (음식 1054kcal, 운동 13kcal)
살빼자07
- 2016.05.05 21:39
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아침식사 : 318kcal (30.17%)
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 풀무원옛두부 (1회분, 150g) | 112kcal |
| 배추국 (1인분, 73g) | 37kcal |
| 양조간장 (1큰술, 3g) | 1kcal |
점심식사 : 344kcal (32.64%)
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 선지해장국 (1대접시, 150g) | 128kcal |
저녁식사 : 170kcal (16.13%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
간식 : 222kcal (21.06%)
| 블루베리석류스무디 (1회분, 400g) | 222kcal |
운동 : 13kcal
| 보통 걷기 (5분) | 13kcal |
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