다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
힙업?! 조언 부탁드려요😣
삐이삐약
- 2014.07.24 09:53
- 168
- 4
제가 원래 쳐진 궁뎅인데
몇달간 스쿼트를 꾸준히 했더니 탄력있어지고
옆에서보면 아래 쳐진것들도 사라지길래
힙업이 잘되고 있다 생각했는데
뒷모습을 거울로보니 동글동글 이쁘지가안고 직사각형?
이더라구요
골반이 없어서 그런건가요?? ㅠㅠ
옆부분이 똥그랗게 안나오는데 이건 어떻게 해야하나요
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워너비몸매 아! 그것도 힙에도 효과가 있는거였군요
미친개 스쿼트하면 금방이라는 글을보고 시작했는데 이쁘게 만드는건 정말 쉽지 않네요!
무릎으로 엎드려서 양팔 다리 어깨넓이만큼 벌리고 OTL이렇게 엎드려서 다리들기해요
스쿼트+런지 둔근 코어운동 같이하세요
둔근도 복근처럼 만들기 쉽지않아요 꾸준히 하세요