30일 야식끊기
30일 야식끊기 - 13일차
Selena1004
1
- 2016.05.03 23:34
- 75
- 2
1. 아침 - 삶은계란 흰자 1개, 미역, 참치캔 기름 빼서 35g
2. 점심 - 일반식(급식판 : 설렁탕, 잡곡밥, 순대볶음, 두부부침, 오이무침, 열무김치)
3. 저녁 - 18:45 시크릿포뮬러 곡물라떼맛
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단미밍 으엇 댓글 지금 봤어요 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 쉐이크는 처음엔 저녁으로만 챙겨먹으니 좀 허기지긴 했는데 위를 좀 줄이는 과정이어서 그랬던거같아요! 지금은 딱히 저렇게 챙겨 먹어도 배고프진 않아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 물론 식욕 당길때도 있으니 ㅜㅜ 이땐 그냥 아몬드브리즈한팩 먹어요..ㅋㅋㅋㅋ 45칼로리밖에 안해서 부담 없구 양도 200ml로 충분, 입막음 효과도 좋고 배부르더라그요 ㅋㅋㅋ 전 글서 항상 냉장고에 아몬드브리즈 최소 한 팩은 사서 넣어놔요 ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저녁대신 쉐이크드시면 배고프지않으세요?
전 엄청 배고프던데 식용당기면 어찌 이겨내시나요?ㅜㅜ