다이어트 일기
05월 02일 (음식 1143kcal, 운동 530kcal)
영감탱이
- 2016.05.03 12:58
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아침식사 : 438kcal (38.32%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29.5g) | 107kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) | 24kcal |
점심식사 : 347kcal (30.36%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 50.8g) | 104kcal |
저녁식사 : 198kcal (17.32%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 카레 (1/4인분, 0g) | 104kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 160kcal (14.00%)
| 콩물 (1회분, 100g) | 46kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [빙그레] 비비빅 (1/4개, 20g) | 35kcal |
운동 : 530kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 테니스 (20분) | 140kcal |
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