어제식단!
식욕조절
*아침고구마100g+토마토반쪽+아몬드브리드무당(with시나몬가루😋)*점심(일반식)밥반공기+견과류멸치볶음20g+카레4스푼+된장찌개(호박,두부만잔뜩건져먹음)+열무김치+깍두기
*저녁닭가슴살볶음(닭가슴살30g)+오이+단호박50g+삶은계란(한개는흰자만)저번주에 심하게 과식했던 한주였어요....5일간 간식같은거금지하고 적당히쪼이기!!
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