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다이어트 일기

05월 02일 (음식 1274kcal, 운동 632kcal)

다신등급

핼리언
  • 2016.05.02 13:09
  • 21
  • 0
점심식사 : 555kcal (43.56%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
제육볶음 (1인분, 100g) 185kcal
배추된장국 (1대접, 89g) 48kcal
오이 (1개, 100g) 9kcal
저녁식사 : 463kcal (36.34%)
닭가슴살 (1인분, 150g) 163kcal
야채샐러드 (1소접시, 300g) 300kcal
간식 : 256kcal (20.09%)
바나나 (1개, 200g) 186kcal
아몬드 (1개, 10g) 70kcal
운동 : 632kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
바벨벤치프레스 (60분) 480kcal
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