다이어트 일기
05월 01일 (음식 1287kcal, 운동 1020kcal)
김갑수
- 2016.05.01 20:42
- 89
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아침식사 : 187kcal (14.53%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 45g) | 78kcal |
점심식사 : 364kcal (28.28%)
| 무지개떡 (3개, 99g) | 234kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
저녁식사 : 736kcal (57.19%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (2회분, 200g) | 370kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
운동 : 1,020kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
| 조깅 달리기 (40분) | 320kcal |
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