다이어트 일기
05월 01일 (음식 759kcal, 운동 395kcal)
하쿠76
- 2016.05.01 19:52
- 53
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아침식사 : 187kcal (24.64%)
| 사과 국광 (1개, 50g) | 24kcal |
| 오렌지 (1개, 50g) | 14kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g) | 70kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 40g) | 32kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (1회, 65ml) | 30kcal |
점심식사 : 224kcal (29.51%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 30g) | 25kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 100g) | 100kcal |
| 오렌지 (1개, 180g) | 51kcal |
저녁식사 : 272kcal (35.84%)
| 사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 50g) | 50kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [청우식품] 땅콩사탕 (1회분, 8g) | 32kcal |
간식 : 76kcal (10.01%)
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 30g) | 25kcal |
| 토마토 (1개, 120g) | 16kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 35g) | 35kcal |
운동 : 395kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 서있기 (240분) | 343kcal |
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