다이어트 일기
05월 01일 (음식 1323kcal, 운동 671kcal)
옌씨
- 2016.05.01 14:24
- 37
- 0
아침식사 : 125kcal (9.45%)
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 570kcal (43.08%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
| 볶은김치 (1/2소접시, 47g) | 55kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
저녁식사 : 628kcal (47.47%)
| 호박고구마 (2회분, 200g) | 308kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
| 대패삼겹살 (3/4회분, 75g) | 247kcal |
운동 : 671kcal
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
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