다이어트 일기
05월 01일 (음식 616kcal)
가이수
- 2016.05.01 11:14
- 100
- 0
아침식사 : 108kcal (17.53%)
| 미역국 (1대접, 150g) | 33kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 246kcal (39.94%)
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 양상추 (1소접시, 40g) | 4kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 머스타드소스 (1작은술, 15g) | 9kcal |
| 마요네즈 (1/2큰술, 9g) | 63kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
저녁식사 : 196kcal (31.82%)
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 5g) | 35kcal |
| 머스타드소스 (1작은술, 5g) | 3kcal |
| [기린] 곡물빵 (1회분, 25g) | 75kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 양상추 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| [오뚜기] 케첩 (1종지, 10g) | 13kcal |
간식 : 66kcal (10.71%)
| 로아커 가데나 핑거 초콜릿 (1개, 12g) | 66kcal |
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