허벅지 살을 빼는 스트레칭
하체 신경통을 없애는 스트레칭
힙업효과있어요
허리디스크있는사람도 해도되겠져
힘든데 시원함. 좋더
엉덩이 근육이 아파미치겠네요 땀이 비가와요 후
너무 힘들어서 포기 ㅠㅠ
팔이 부들 부들 ㅠ
전 왜 팔이 아플까요~^^;;
자주해야겠어요~~
저도 자주ㅠㅠ아. . . 아파요ㅜ
종아리에 힘이 안들어가면서 할 수 있는 힙업운동!! 해야지
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저도 자주ㅠㅠ아. . . 아파요ㅜ
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