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5분만에 섹시한등 & 뱃살 빼기
  • 2016.01.07 17:22
  • 8,171
  • 21
프로그램 소개

  • 5분 52초
  • 복부
  • 중
안녕하세요 ^_^ 다신관리자 입니다.
오늘은 5분만에 섹시한등 & 뱃살 빼는 운동을 소개할꺼에요.
준비물은 각오를 다진 바디뿐 !!!
특히 오래 앉아 있는 분들이 등살이 많이 생기죠.
뱃살도 마찬가지랍니다!
아침이나 자기전에 5분만 운동해보세요 !!!
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댓글 21
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  • 다신D
    카@smjculb12 2023.09.06 23:40

    제발 등살 빠지길

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  • 다신D
    쩡니이 2018.03.11 23:17

    4일차

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  • 다신D
    쩡니이 2018.03.10 01:50

    2일차

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  • 다신D
    MJMARK 2017.03.09 20:50

    사이드플랭크 같은 동작 좋아요~~ 필라테스 동작 같기도 하고~~

    답글
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  • 다신D
    건강Q 2017.02.16 07:18

    운동 칼로리가 어찌 될까요?

    답글
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  • 다신D
    건강Q 2017.02.16 07:18

    타이머가 나와서 좋아요

    답글
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  • 다신D
    lizwon 2016.07.28 02:14

    힘들고 꽤 땡길거 같네요ㅋㅋ그래도 시.작.해야져?!

    답글
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  • 다신D
    MASO 2016.06.08 08:24

    오 아침공복 5분 짱이에요 ㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    셀레뷘 2016.10.26 21:36

    오우.. 지금은 무리네요.. 허리뜨끔뜨끔해서 한달 후에나 도전해봐야겠어요ㅠㅠ

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  • 다신D
    baarrr 2016.10.29 22:36

    🎉

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