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홈트레이닝 > 하체

하체 집중 운동법 - 허벅지 특화
  • 2017.11.24 10:18
  • 4,481
  • 17
프로그램 소개

  • 10분 20초
  • 하체
  • 중
  • 116~137 kcal

하체운동 및 허벅지 라인을 확실히 잡아줄수 있는 특화된 운동입니다.

약 10분 운동을 통해 하체의 힘을 길러주세요~

 

※30초 운동후 20초 휴식 x 3세트※

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 17
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  • 다신D
    귀여운땡깡 2023.04.24 19:42

    감사해요.

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  • 다신D
    70일뒤에나는 2020.09.23 17:49

    1

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  • 다신D
    365다이어트하다가죽는다 2019.03.03 23:17

    3

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  • 다신D
    기억너머로 2020.01.12 20:48

    도전

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  • 다신D
    킴늉 2019.03.10 23:18

    1

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  • 다신D
    아가리다이어터끝 2020.05.03 16:48

    출석

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  • 다신D
    슈슈콩콩 2018.06.15 19:56

    적적하다ㅋㅋ음악이라도깔아주지ㅠ

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  • 다신D
    띵수니 2018.06.07 11:00

    하비라 고민이 많은데 더 두꺼워지진 않을까요?ㅠ

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  • 다신D
    마지막으로a 2018.07.25 06:34

    하비분들 하체운동하셔야되요 단 먹는거조절 저염식 안하시면 두꺼워집니다.종아리는 스트레칭만하세요!

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  • 다신D
    찌기꺼 2018.09.09 23:32

    1일. 땀쫙쫙. 다리 후덜덜

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