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홈트레이닝 > 하체

13분 다리&코어 운동
  • 2017.09.05 11:36
  • 1,576
  • 0
프로그램 소개

  • 13분 31초
  • 하체
  • 중
  • 81~109 kcal

발레 동작을 활용한 13분동안 다리 및 코어 운동을 같이 해보아요~

모든 운동이 누워서 진행하는 운동이므로써 매트를 활용하여 부상의 위험 없이​ 운동을 진행해주세요.​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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