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홈트레이닝 > 전신

초보자를 위한 전신 25분 운동
  • 2017.08.17 13:22
  • 18,086
  • 82
프로그램 소개

  • 28분 34초
  • 전신
  • 113~220 kcal

집에서 쉽게 할수 있는 전신운동을 배워보세요!

쉬운 동작을 통해 꾸준히 진행하시다 보면 칼로리 소모와 체력까지 높여준답니다.

영상과 함께 따라해보세요~♥​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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입력
댓글 82
  • 다신D
    꼬미야야 2020.07.30 21:57

    땀이 아주 쪽 나왔어요
    쉬운동작인데...나중에 힘을 쥐어짜며 했어요
    개운합니다

  • 다신D
    눈발눈발 2020.07.28 16:35

    !!

  • 다신D
    목표는53가자 2020.07.22 20:38

    응용동작도 같이 알려줘서 좋아요~ 쉬우면서 운동되네요 ㅎ

  • 다신D
    살들아사라져라얍 2020.07.22 10:14

    1

  • 다신D
    gkdud0409 2020.07.21 08:21

    1

  • 다신D
    어쩌다뚱보 2020.07.19 09:00

    도전

  • 다신D
    루모스11 2020.07.14 08:34

    도전

  • 다신D
    리본삔 2020.07.14 00:40

    도움될것 같아요

  • 다신D
    *무지개* 2020.07.12 18:49

    좋아요^^

  • 다신D
    혓바늘 2020.07.10 20:06

    도전!

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