다이어트신과 쥬비스가 함께하는 도전! 다이어트신3기 1주 2일차 운동과제 `bent over knee`입니다.

상.하체를 동시에 사용. 광배근과 회전근의 반복동작으로 림프절을 자극시켜 순환을 원활하게 해주는데 효과적인 운동입니다.