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홈트레이닝 > 4주챌린지

[도전!다신3기] Tail Foot
  • 2016.10.07 15:32
  • 211
  • 0
프로그램 소개

  • 00분 48초
  • 4주챌린지
  • 중

다이어트신과 쥬비스가 함께하는 도전! 다이어트신3기 1주 1일차 운동과제 `tail foot`입니다.

 

허벅지 안쪽에 자극을 많이 주며 하복부에도 자극을 주는 동작으로써 운동초보자가 실시하기 효과적임

- 3세트 -

9
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