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[요가 운동] 허리와 척추을 펴주는 운동법
  • 2016.09.12 13:18
  • 3,011
  • 9
프로그램 소개

  • 15분 46초
  • 요가

허리와 척추을 바로 펴주는 운동으로 

매주 굽은 허리와 척추을 곧게 펴 보아요~^^ 

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댓글 9
  • 다신D
    보미네2 2020.02.02 12:59

    따라했더니 허리가 조금 시원해요

  • 다신D
    tico79 2019.03.13 12:47

    진짜보다가지치네요.
    성질급한저는답답해서죽는줄알았네요~^^;;
    패쓰~~~^^;;

  • 다신D
    아메료료 2018.04.16 23:42

    척추유연성에 도움이 되겠어요^^

  • 다신D
    Stal 2017.04.28 00:36

    허리가 안 좋은 저한테 꼭 필요한거네요

  • 다신D
    꽁현잉 2017.02.02 10:55

    허리아파서 힘들엇는데 덕분에 잘해요!

  • 다신D
    안개비처럼 2017.01.04 12:33

    나에게도....

  • 다신D
    Mygod 2016.10.31 07:49

    나에게 꼭 필요한 동작이네요

  • 다신D
    달곰양 2016.10.01 23:19

    말이 너무많아서 보다 지침ㅠㅠ

  • 다신D
    솔직히놀고싶다 2016.09.23 21:12

    허리아플때 하니 괜찮아지네요

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