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홈트레이닝 > 전신

유산소 + 근력 운동을 한번에!
  • 2016.09.08 21:59
  • 5,153
  • 8
프로그램 소개

  • 39분 58초
  • 전신
  • 중

이 운동 하나면, 하루 운동 끝!

신나는 댄스의 유산소 운동부터 부위별로 자극되는 근력 운동까지!

온몸의 체지방은 탈탈 털어내고, 근력은 UPUP!

전신 운동으로는 최고라고 할 수 있는 운동이지요~


※ 층간소음 주의 

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댓글 8
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  • 다신D
    샨딩 2018.02.10 12:58

    엄청난 매트깔아야.
    운동조은데 층간소음걱정...

    답글
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  • 다신D
    Grace1117 2017.11.06 18:55

    내일부터 ㅋㅋ

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  • 다신D
    Lim89 2017.07.05 11:50

    우아, 진짜,, 빡세게. 정체기왔는데 기분우울한데 자고일어나서 에너지가 좀 있을때 기분전환으로 쉬지않고 따라하기 좋은 운동이네요!

    답글
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  • 다신D
    빠나나0098 2017.01.31 00:55

    저 언니 근육 넘 멋지다~

    답글
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  • 다신D
    마은두살 2017.03.21 23:24

    층간 소음 때문에ㅜㅜ

    답글
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  • 다신D
    러브란 2017.04.05 14:57

    칼로리 얼마일까요??

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  • 다신D
    김깔미 2016.12.14 14:05

    아 너무힘든대 운동 확싨시되네요...땀 진짜 많이나요...힘듬ㅜㅜ

    답글
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  • 다신D
    형치 2017.01.17 20:10

    혼자있을때만해야겠어요...ㅋㅋ

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