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수건을 활용한 홈트레이닝 4가지 운동법
  • 2016.08.30 10:50
  • 2,023
  • 3
프로그램 소개

  • 00분 31초
  • 스트레칭
  • 중

오늘은 수건을 활용한 홈트레이닝 4가지 운동법을 따라해보세요~^^

 

[운동이름]

 

수건 점핑잭

수건 런지 & 로테이션

수건 사이드밴드

수건 크런치

 

[운동강도]

각 운동 3세트 이상 실시, 세트당 15~30회 반복 

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댓글 3
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  • 다신D
    다현수현맘89 2019.01.11 13:15

    우와 저도 오늘부터 시작할게요^^

    답글
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  • 다신D
    다욧글 2018.04.25 09:36

    💪🏻

    답글
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  • 다신D
    seoh0801 2017.04.23 13:58

    수건으로 머리닦는건줄만 알았던 1인...
    집에 널리고 널린게 수건인데 한번 써봐야죠

    답글
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