오늘은 하체의 근력을 강화시켜 하체 다이어트를 

돕는 요가 동작을 소개해드립니다.~^^

하체의 근력이 약하면 체중을 지탱하느라 

오히려 종아리 근육이 짧고 두껍게 변화될 수 있습니다. 

※ 주의사항

무릎에 통증이 있다면, 양발의 간격을 좁히고, 

무릎을 구부리는 각도를 줄여주세요.