• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 칼럼

80kg 감량한 여성이 말하는 명심할 다이어트 조언은?

  • 12,454
  • 44

80kg 감량한 여성이 말하는 명심할 다이어트 조언은?

안녕하세요. 꽃수니 작가입니다.


새해를 맞아 모두들 다이어트 결심을 하며, 다시 한번 다이어트 의지를 되새기실 것 같은데요.


오늘은 얼마 전에 읽은 기사에서 인상 깊었던 사연을 말씀드려볼까 합니다.


제가 본 기사의 주인공은 177kg에서 80kg을 감량한 고도비만이었던 '렉시'라는 미국인 여성인데요.


렉시는 연인 데니와 함께 고도비만이었다고 해요.이 두 사람은 서로에 대한 애정이 강해서 결혼까지 하게 되는 데요.


두 사람의 결혼 생활은 서로에 대한 사랑으로 행복했지만, 한편으로는 지나치게 뚱뚱해서 여행 다니는 것이나 산책 하는 것 등 일상을 자유롭게 즐기지 못하는 생활이 너무 힘들었다고 합니다.


그래서, 렉시는 새해가 되어 무언가 변화를 줘야 함을 깨닫게 됩니다.


그래서, 결국 살을 빼기로 결심했고, 24개월만에 80kg을 감량해서 일반인의 생활을 할 수 있게 되었죠.


그 과정에서 렉시는 음식을 직접 해 먹는 것과 식사량 조절 그리고 건강한 대체 음식 찾기 등을 열심히 지켰다고 해요.


물론 사랑하는 남편 대니의 응원과 지지도 한 몫 했겠고요.


무엇보다 렉시가 하는 조언을 여러분께 꼭 전해드리고 싶었답니다.


“제가 220kg일 때도 저를 사랑했지만, 지금은 아침에 일어나서 하고 싶은 일은 무엇이든지 할 수 있다는 것이 너무 행복해요.


저는 살아있다는 느낌을 받고 있어요.


여러분도 작은 것부터라도 시작해보세요. 작은 변화들이 합쳐지면, 큰 결과를 가져온답니다.


그리고 매일매일에 집중하세요. 얼마나 더 가야 하나를 생각하지 마시고요.


살을 빼준다는 약이나 수술을 절대 믿지 말고 자연적인 방법으로 체중을 감량하세요.” 라고 렉시는 말합니다.


이 글을 쓰는 저도 한때 100kg 가까이 나갔던 적이 있어서, 누구보다 렉시의 조언이 와 닿았습니다.


우리가 살 빼려고 할 때는 갈 길이 먼 것 같지만, 매일 매일 작은 순간에 집중하고 좋은 선택을 하다 보면, 어느 순간 그 먼 길은 성큼 우리 앞에 와있게 됩니다.


그러니, 여러분도 매 순간을 좀 더 즐겨보세요!


좋은 음식과 작은 움직임을 즐기는 매일 매일이 쌓여서 '다이어트'라는 큰 산을 넘게 해줄테니까요.


올 한 해는 작은 습관을 만들어가는 여러분이 되시길 바랍니다!


새해 복 많이 받으세요.


※칼럼제공: 꽃수니 작가

http://blog.naver.com/karma148

© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.

꽃수니 작가 다른 칼럼 보기

목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    유관순열사 2022.06.10 22:33

    매일 매일에 집중. 나를 응원합니다

    답글
    |
    입력
  • 초보
    종종마미 2022.03.26 18:05

    좋은 정보 감사합니다

    답글
    |
    입력
  • 초보
    카라%% 2022.02.19 21:10

    새로운 마음으로 다시 무장해서 또 시작해봅니다.

    답글
    |
    입력
  • 입문
    카@kimbom7678 2022.01.24 11:29

    홧팅

    답글
    |
    입력
  • 입문
    카@lja963 2022.01.21 13:48

    너무 멋있네요 저도 천천히 건강하게 꾸준히 살을 빼고 싶어요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    흰둥이호호 2022.01.19 14:04

    다짐해봅니다

    답글
    |
    입력
  • 정석
    체지방률25 2022.01.16 20:17

    감사합니다

    답글
    |
    입력
  • 정석
    매력있구나 2022.01.16 19:27

    새해에는 약물이나 시술에 의존하지않고 식단과 운동으로 꼭 다이어트 성공하고 싶어요!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    뚜벅이O-O 2022.01.16 09:36

    매순간을 즐겨보겠습니다🤜🤛

    답글
    |
    입력
  • 입문
    백동상 2022.01.16 09:14

    대단하네요..

    답글
    |
    입력
이전글

지금껏 우리가 알던 운동에 대한 상식, 오해도 많다?

2022.01.04 조회수 : 6,154
다음글

한 달 소식하고 나면, 몸에 어떤 변화가?

2022.01.03 조회수 : 9,597
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기