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다이어트 칼럼

동식물 단백질을 한꺼번에 챙겨먹고 싶다면?

동식물 단백질을 한꺼번에 챙겨먹고 싶다면?
여러분은 단백질 꼬박꼬박 잘 섭취하고 계신가요?


단백질은 우리 몸에 근육이나 피부 등 신체 기관들을 구성하고,기능을 원활하게 할 수 있도록 돕는 필수 영양소예요.


그래서, 단백질 섭취는 우리 몸이 활동하는 데 많은 영향을 미치기 때문에 굉장히 중요해요.


그리고, 몸을 멋지게 만드는 식단관리할 때도 단백질은 꼭 필요하지요.


근육을 유지하고, 포만감을 가져다줘서 식욕을 자연스레 줄여주니까요.


이런, 단백질 섭취를 잘하려면,무엇보다 동, 식물성 단백질을 골고루 섭취해주셔야 하는데요.


이유는 각각의 구성성분이 다르기 때문인데요!


소고기나 돼지고기, 닭고기, 생선, 달걀 등에 든 동물성 단백질은 우리 몸이 성장하고, 활동하는 데 필요한 모든 아미노산이 전부 들어있어 소화나 흡수가 잘 되기 때문에 근육 생성에 도움되는 장점이 있는 반면, 지방을 가지고 있어 과다섭취하면 체중관리를 방해할 수 있어요.


그 밖에 콩, 두부, 견과류 등에 든 식물성 단백질은 근육성장에 필요한 모든 아미노산을 가지고 있지 않아서 다양한 종류의 식물성 단백질을 섞어 먹거나 동물성 단백질의 후원이 필요해요.


그렇지만, 섬유질이 풍부하고, 지방과 콜레스테롤이 적다는 장점도 가지고 있어요.


그렇기 때문에, 보통 동식물성 단백질을 반반 비율로 섭취하는 것이 가장 이상적인데요.


오늘은 이 동식물성 단백질을 함께 섭취할 수 있는 다신샵의'닭가슴살 두부볼'을 소개해드리려 해요.


1. 한끼에 13g 단백질 섭취가 가능해요.

동식물 단백질을 한꺼번에 챙겨먹고 싶다면?
앞에서 단백질을 다양하게 섭취해야 된다고 말씀드렸죠.


닭고기와 두부는 동물성 단백질과 식물성 단백질을 대표하는 음식인데요.


다신샵의 '닭가슴살 두부볼'에는 이 두부와 닭고기 부위 중 단백질이 가장 풍부한 닭가슴살로 꽉 채워져 있어,동식물성 단백질을 한번에섭취할 수 있어요.


1팩(100g)만 드셔도, 13g의 단백질을 섭취할 수 있어요.


보통, 닭가슴살에는 단백질이 100g당 31g,두부에는 100g당 8g의 단백질이 들어있답니다.


또한, 닭가슴살 두부볼이라 어육까지 들어있어,생선 단백질까지 섭취할 수 있다는 사실!


육류에 비해 근장 단백질은 많고,육기질 단백질 함량은 적은 어육이 들어가서 부드러우며,

소화도 잘되고, 맛도 좋으실 거예요.


이런데 안 먹을 수 없겠죠!


2. 튀기지 않아 가벼워요.

동식물 단백질을 한꺼번에 챙겨먹고 싶다면?'닭가슴살 두부볼'은 기름에 튀기지 않아 지방도 적고 칼로리도 DOWN 되어서식단관리 할 때먹기에도 부담이 없으실 거에요.


칼로리가 100Kcal도 되지 않는다는 사실, 믿기시나요!


그리고, 두부로 채워져서 우리 건강을 위협하는 콜레스테롤의 함량도 획기적으로 줄였으니,

건강 걱정없이 드셔도 된답니다!


3. 좋은 재료를 듬뿍 넣었어요.

동식물 단백질을 한꺼번에 챙겨먹고 싶다면?
온가족이 함께 먹을 수 있도록 재료도 국내산을 고집했어요.


쫄깃쫄깃한 국내산 닭가슴살과 포슬포슬한 국내산 제조 두부가 들어간답니다.


어묵도 수제어묵처럼 부드럽고,촉촉한 것만을 사용했어요.


닭가슴살은 27.27%, 두부는 23.38%, 어육은 15.59% 들어있어요.


오늘 한번, 육즙이 흐르는 부드러운 식감 속에 쫄깃쫄깃하게 씹히는 닭가슴살의 매력을 느껴보고 싶지 않으신가요!


동식물 단백질을 한꺼번에 챙겨먹고 싶다면?

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