다이어트 칼럼
비만, 왜 생길까?
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안녕하세요, 여러분. 오늘은 비만의 원인에 대해서 이야기해보려고 합니다.
“비만의 원인은 많이 먹고, 덜 움직여서 그렇다” 대부분 이렇게 생각하십니다. 물론 맞는 말입니다.
하지만 이것이 전부는 아닙니다.
◇ 비만에도 종류가 있다!
비만은 흔히 원발성 비만과 이차성 비만으로 나뉩니다. 다른 질병에서도 마찬가지로 사용되는 분류법입니다.
이차성, 속발성 비만이란 원인질환이나 약물 복용으로 살이 찌는 경우를 말합니다.반대로, 일차성, 원발성 비만이란 뚜렷한 원인 없이 생기는 비만을 이야기합니다.
∆ 이차성 비만: 비만을 일으킬 수 있는 질환!
이차성 비만의 정의가 좀 더 뚜렷하기 때문에, 이차성 비만에 대해서 먼저 살펴보겠습니다.
위와 같이 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 이러한 경우에는 원인 질환의 치료가 우선되어야 합니다.
물론 유전적인 문제가 있을 때는 특별한 치료가 불가능합니다.
관련된 의료 기술이 발전 중이긴 하나, 상용화되기에는 아직 시간이 걸릴 것 같네요.
∆ 원발성 비만: 우리가 생각하는 일반적인 비만
비만을 유발하는 특별한 원인이 없다면 원발성 비만입니다. 사람들이 흔히 비만이라고 하면 이것을 말합니다.
그러면, 왜 살이 찌는 걸까요?비만은 결과일 뿐입니다.
'왜?'라는 질문에 한 가지의 대답만을 드릴 수는 없습니다. 특히나 체중과 몸집의 크기에 대해서는 굉장히 다양한 요소가 개입하게 됩니다.
굉장히 많은 요인들이 밀접하게 연관되어 있습니다.
꼭 당부 드리고 싶은 말씀은 비만은 결과일 뿐이고, 그 원인은 단 한가지에 국한되는 것이 아니라는 것입니다.
반드시 다양한 원인을 복합적으로 고려하고 접근해야 합니다.
시중에 유행하는 다이어트 방식은 특정 한가지 원인에 ‘꽂혀서’ 종합적인 접근을 방해하는 측면도 있습니다.
어떤 사람이 특정한 방법으로 살을 뺐다고 해서, 다른 사람들도 그 방법이 잘 맞으리라는 것은 잘못된 추측입니다.
유행하는 다이어트 방법들을 따라 해도 실패하는 것은 그런 이유가 큽니다.
비만의 해결책은 구체적이고 체계적인 원인 파악이 우선되어야 합니다. 그 첫걸음으로 추천 드리는 방법은 식단일지를 비롯한 생활습관을 파악하는 것입니다.
살찌는 원인, 다각도로 생각해보고 나에게 맞는 해결책을 찾아보세요.
※ 칼럼제공: 미앤네이처한의원 천호점 대표원장 김규현
https://blog.naver.com/meen1005/221177175902
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fighting!
좋은 정보 감사합니다.
감사합니답
왜 살찌는지 정말 알고 싶어요ㅜ 친구는 두배로 먹어도 빼빼인데 부럽다..
좋은정보감사~
감사합니다
잘봣어요
보라빛햇살 식욕이 오를때마다 간식으로 선식을 드신 것인가요? 선식 형태는 생각보다 포만감은 없을수도 있습니다. 저는 견과류를 간식으로 드시는 걸 조금 더 추천드리고 싶습니다.
카카오닙스는 좋은 식품입니다. 다만 우울증의 정도에 따라 병원 진료가 필요할 수 있습니다 ^^ 너무 뻔한 이야기지요? 햇빛을 받으면서 산책하시는 것도 좋고요. 야외활동을 늘려주시면 참 좋습니다.
댓글 상으로는 더 자세한 말씀을 드리기가 어려울 듯 합니다 ㅎㅎ
https://open.kakao.com/o/s6QiO16
잘보고 갑니다~
잘봤어요