• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 칼럼

허벅지라인 예쁘게 만들어 주는 운동법 [크리스 크로스]

위피트

  • 6,230
  • 36

다이어트 & 부위별 집중 홈트레이닝~!!


하체비만들의 최대 고민, 허벅지 안쪽 살!이 부위는 운동을 하지 않으면, 찔 수 밖에 없다고 해요.

매일 자기 전, 5분씩만 투자해 허벅지라인 예쁘게 만들어봐요!


허벅지라인 예쁘게 만들어 주는 운동법 [크리스 크로스]

운동이름

크리스 크로스


운동효과

허벅지 안쪽 라인을 다듬는 운동


운동방법

편하게 누운 상태에서 다리를 들어올려 가위가 움직이듯이 벌렸다 모아주세요.


주의사항

다리가 완전히 붙기 전까지 모아주세요.



✪ 영상코치: 1:1 온라인 P.T, 위피트 안나트레이너

http://www.wefitdiet.com





© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.

위피트 다른 칼럼 보기

이전 다음
북마크 37 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 36
등록순 체크최신순 공감순
  • 입문
    virginia 2016.07.07 21:47

    힘들다

    답글
    |
    입력
  • 정석
    건강하자~! 2016.04.10 22:26

    자기전에 따라해봐야겠어요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    고고곡고 2016.03.30 13:10

    감사합니다 힘드네요ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    mytravelholic 2016.03.24 15:54

    시저킥이랑 다른건가요??

    답글
    |
    입력
  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.02.25 23:00

    효과짱이네요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    크리o 2016.02.01 15:30

    이운동이름이 크리스 크로스인군요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    wd1004 2016.01.30 16:21

    와..배도 땡기네요 매일해야겟어요~!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    fairy561 2016.01.22 10:35

    좋네요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    리노야 2016.01.22 05:28

    좋은정보 감사요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    찌려르 2016.01.22 05:06

    이거 하고 죽는줄 알았습니닿ㅎㅎ 그래도 그만큼 잘 빠지겠죠!

    답글
    |
    입력
이전글

참을 수 없는 유혹, `야식`이 더 살찌는 이유?

2015.12.09 조회수 : 6,618
다음글

다이어트는 현실이다!

2015.12.08 조회수 : 5,831
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 네@kiminyoung8 N
  2. 2 내인생첨일 N
  3. 3 작은시인 N
  4. 4 대단한ㄴ N
  5. 5 saoni77 상승

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기