• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 칼럼

황정음 식단표 (검은콩 저염식 식단)

  • 21,598
  • 62

황정음 식단표 (검은콩 저염식 식단)


요즘 인기절정을 누리고 있는 핫한 배우 황정음씨.

미모도 미모지만, 여자가 봐도 예쁜 몸매를 보면 자극돼서, 다이어트를 결심하게 되더라고요.

하지만 이렇게 아름다운 그녀에게도 통통한 몸매로 친근함을 주었던 흑역사의 시절이 있었답니다.

가수에서 연기자로 전향하기 위해 7kg을 감량하는 피나는 노력 끝에, 숨겨져 있던 바디라인을 완벽하게 드러낼 수 있었다고 해요.


그녀의 몸매 비결은 하루 섭취 칼로리를 확 줄인 검은콩 다이어트에요. 몇 개월 동안 검은콩으로 원푸

드 다이어트를 감행했다고 하네요.

아래 식단표를 보시면, 그녀가 얼마나 혹독한 다이어트를 했는지 깜짝 놀라실거예요.




황정음 식단표 (검은콩 저염식 식단)


검은콩과 두부만으로 하루 세끼를 해결하는 섭취 칼로리가 1,000kcal 미만의 저염식 식단이에요. 두 가지 모두 다이어트할 때 먹기에는 참 훌륭한 식품이죠. 두부는 칼로리가 100g에 90kcal 밖에 안 되는 저 칼로리 식품인데다가 포만감이 충분해 조금만 먹어도 배가 부르답니다.

마찬가지로 콩도 적은 열량을 가진데다가 소화흡수율이 높아, 신진대사율은 높이고 지방은 잘 축적되지 않아, 많이 드셔도 괜찮아요. ^^




황정음 식단표 (검은콩 저염식 식단)


물론 식단표만 보고 ‘그냥 하면 되는 거 아냐?’ 라고 생각할 수 있지만, 같은 음식을 하루에 두 번 이상 먹는다는 건 쉽지 않은 일이랍니다. 또한, 원푸드 다이어트는 요요가 쉽게 올 수 있기 때문에 추천드리고 싶지는 않은 식단이기도 해요. 급하게 다이어트가 필요하거나, 특단의 조치가 필요할때, 보완적으로 단기간만 도전 해보셨음 해요. 아무리 좋은 식단표라도, 내 체질과 식습관에 맞지 않으면 소용없으니까요.




© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.

다신 관리자 다른 칼럼 보기

목록

댓글쓰기

입력
  • 다신D
    통통요미 2018.05.11 01:45

    굿

    답글
    입력
  • 다신D
    땅콩제제 2017.07.07 18:19

    이건뭐.....ㅎㅎㅎㅎ

    답글
    입력
  • 다신D
    하히후헤홓ㅎㅎㅎ 2017.02.06 22:46

    와우

    답글
    입력
  • 다신D
    김사니 2016.10.16 01:16

    언니 진짜 대단해요 ㅠㅠ

    답글
    입력
  • 다신D
    농민 2016.09.21 22:48

    우아ㅠㅠㅠ

    답글
    입력
  • 다신D
    재롱꿀때지 2016.08.26 21:13

    보기만해도 물리네요...😤😤😤

    답글
    입력
  • 다신D
    뿌꾸꾹 2016.07.13 12:28

    건강하게하고싶네요ㅎ

    답글
    입력
  • 다신D
    하체통통이 2016.07.07 22:16

    건강이 해쳐질듯..

    답글
    입력
  • 다신D
    샬랄라인어공주 2016.05.25 11:18

    독하게 뺐네요 정말

    답글
    입력
  • 다신D
    juna90 2016.05.20 09:57

    지금 2주차 인데 살은완전대박잘빠짐

    답글
    입력
이전글

가희 식단표 (본격 다이어트를 위한 단기 식단)

2015.12.14 조회수 : 32,484
다음글

유승옥 식단표 (먹어도 살 안찌는 식단)

2015.11.24 조회수 : 41,231
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기