다이어트 칼럼 - 비교적 쉽게 뱃살 빼는 운동법 [시티드 니업]

비교적 쉽게 뱃살 빼는 운동법 [시티드 니업]

위피트

다이어트 & 부위별 집중 홈트레이닝~!!

나날이 두툼해지는 뱃살때문에 고민하는 당신을 위한뱃살 제거 운동 시티드 니업 !

하복부 지방연소와 탄탄한 복부를 만드는 데 탁월한 효과가 있답니다 ^^

비교적 쉽게 뱃살 빼는 운동법 [시티드 니업]

운동이름

- 시티드 니업

운동효과

- 복부전체를 자극시켜, 복부지방연소와 근육을 만들어 줌

운동방법

- 손을 땅에 대고 어느 정도 체중을 지지한 다음, 다리를 접었다 폈다 하면서 뻗어주세요

주의사항

- 팔에 체중을 너무 지지하지 않도록 하세요!

✪ 영상코치: 1:1 온라인 P.T, 위피트 안나트레이너

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