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강소라 식단표 (삼시세끼 식단)

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강소라 식단표 (삼시세끼 식단)


글래머러스한 몸매의 배우 강소라씨.

놀랍게도 한때 몸무게가 72kg까지 나가서 교복이 맞지 않아 체육복을 입고 다녔던 적이 있다고 해요.


그때 이후로 야식은 절대 먹지 않고, 하루 세 끼를 규칙적으로 챙겨 먹는 방법으로 20kg 이상 감량에 성공했다고. 맛있게 먹으면서 다이어트까지 할 수 있으니, 이보다 더 좋을 수 없겠죠!

현재의 그녀를 있게 한 ‘삼시세끼 다이어트 식단’ 비법 함께 만나볼게요.



강소라 식단표 (삼시세끼 식단)


※ 꼭 지켜야 하는 3가지 원칙

1. 야식 절대 금지 (부득이하게 먹게 될 경우, 충분히 소화시키고 잠들기)

2. 최대한 움직이기

3. 아침 점심 저녁 세끼 먹기 (공복을 오래 느끼면 보상심리 때문에 폭식이나 과식을 하게 될 위험이 큼)



강소라 식단표 (삼시세끼 식단)


그녀는 평소에 과일과 고구마, 채소, 견과류를 담은 도시락을 늘 준비해 다닌다고 해요.

정말 예쁜 몸매가 그냥 얻어지는 게 아니죠.


식사를 거르지 않고도 몸을 챙기면서 살을 뺄 수 있는 삼시세끼 다이어트,

어떠세요? 따라 해 볼만 하신가요? ^^


© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
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  • 다신D
    메롱이지롱 2019.07.04 14:37

    도전

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  • 다신D
    사탕사탕 2018.10.20 03:26

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    돼뚱잉 2017.10.28 13:49

    잘 지킬 수 있는 식단같아염

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  • 다신D
    긍슈 2017.05.30 21:40

    저녁은 새털처럼이라고 하면 리얼 조그만 먹어야하나늉

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  • 다신D
    55Kg 성공 여행가자 2017.04.27 23:31

    대단해요

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  • 다신D
    4ceo 2017.04.21 20:02

    굿!!!

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  • 다신D
    mildwinter 2017.03.16 22:55

    나도도전

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  • 다신D
    dienlun 2017.03.08 21:20

    강소라 식단!! 저랑 젤 비슷하네요

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  • 다신D
    밍블리S2 2017.01.04 17:59

    이거 좋네요

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  • 다신D
    그지같은살 2016.12.06 23:34

    이걸로 도전해야겠어요

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