다이어트에도, 피부미용에도 좋은 물! 물은 칼로리가 없고 에너지를 소모키킬뿐 아니라 혈액을 맑고 깨끗하게 해주고, 혈액내 독소를 없애주는 효과가 있다고 합니다. 목이 마르지 않더라도 하루 총 2L의 물을 마시면 신진대사가 높은 상태로 유지되어 살이 빠진다..

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잠자리에 들기전 배가 고플때 음식을 먹으면 살이찌고 소화도 잘 안되고 다음날 배가 더부룩하여 배고픔을 참고 잠자리에 드는데.. 배고픔을 견디지 못해 잠에 들지 못하는 경우가 종종 있지요~ 그래서 오늘은 밤에 먹어도 속이 더부룩하게 하지 않는 밤에 먹어도 ..

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작고 갸름한 V라인 얼굴이 미의 기준이 되면서 얼굴형이나 크기에 대해서 신경쓰는 사람들이 많아지고 있다고 합니다. 보통 골격은 16~19세에 성장을 멈추지만, 성인이 된 후에도 일상생활하면서 작은 습관들이 얼굴을 크게 만들거나 비대칭을 유발할 수 있다고 해..

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자신도 모르게 가지고 있는 건강에 안좋은 습관! 나도 혹시 안좋은 습관을 가지고 있는건 아닌지 오늘 다신과 함께 건강에 안좋은 습관 알아봅시다. 1. 구부정한 자세 자세가 좋지 않다면 어린 나이임에도 불구하고 허리디스크나 목디스크 등이 나타날수 있다고 ..

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지난 3월15일 방송된 MBN '천기누설' 에서는 시금치로 건강을 되찾은 다양한 사례들이 소개되었습니다. 시금치는 한국인의 밥상에 가장 많이 올라오는 채소 중 하나이기도 하는데요 오늘은 시금치의 효능과 다이어트효과에 대해서 알아보겠습니다. 완전식품이라..

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안녕하세요. 다이어트 대표어플 '다신'입니다. 바쁜 출근길 아침식사는 다들 하고 나오셨나요? 오늘은 식사의 중요성! 끼니를 거르면 안되는 이유 알려드리려고해요~ 식사를 하지 않으면 일시적으로는 체중이 줄거나 배가 쏙 들어갈수도 있죠. 하지만 몸무게는 ..

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다이어트중 잠들기 전 극심한 배고픔! 어떻게 하시나요? 잠들기 직전 무언가를 먹으면 숙면을 방해하기도 하지만 그렇다고해서 배고픔을 무시하고 잠을 청하는것도 안좋다고 합니다. 칼로리가 낮고, 속을 더부룩하게 하지 않는 숙면에 방해가 되지 않는 음식이 있다..

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날이 풀리고 따뜻해지면서 다이어트를 시작하는 사람들이 많죠. 다이어트의 식이요법은 바로 시작 할 수 있지만, 운동은 그렇지 않다고 합니다. 갑자기 운동을 시작한다고 체중이 줄지 않는다는 것이죠~ 생활 습관을 바꾸고 운동 하는 습관을 들여야 하는데 운동..

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많은 여성들이 꿈꾸고 있는 날씬하고 매끈한 다리! 다리가 예쁠 경우 미니스커트나 스키니를 입어도 라인이 살아나죠. 반면에 울퉁불퉁하고 통통하다면 하체비만으로 보이기도 하지요. 다이어트로 체중감량에 성공한다 하더라도 종아리만은 그대로 남아있는 경우..

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아침 식사 후 커피 한잔으로 하루 일과를 시작하는 분들 정말 많으실텐데요 커피는 우리 건강에 어떠한 영향을 주는지 다이어트와의 관계도 한번 알아볼까요? 운동하기전에 커피를 마시면 좋은이유! 1. 혈액순환을 높여준다. 운동전 커피를 마시면 혈액순환..

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