아무래도 저칼보다 잘먹으면서 빼는게 천천히 빠지죠
그리고 나이 먹는만큼 기초대사량도 줄어들고요
대신 요요없이 건강하게 뺄수있으니 좋은 방법이에요

몸무게는 대소변이나, 소화 안된 음식물, 수분보유량에 따라 1~2킬로 급격히 변하기도 하니까 의식적으로 신경쓰지 않는 습관을 들이셔야 스트레스 덜받아요

대신 2주에 1번정도 인바디로 체성분 검사를해서 체지방이 잘 줄어들고있는지 추이를 확인하시는건 필요해요

천천히 빼야 살처짐도 덜하니 기운 꺽이지말고 화이팅하세요!