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투데이 베스트

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[14일째]162cm/57.7kg

다신등급

플라시보79
  • 2023.01.14 20:56
  • 582
  • 15

[14일째]162cm/57.7kg

[14일째]162cm/57.7kg

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[14일째]162cm/57.7kg

[14일째]162cm/57.7kg

집에서 밥 먹을때 저울에 무게 재서 밥을 먹는데 생각했던것 보다 100g이 참 적은 양이네요.😅 평소 1인 분만 먹어도 살이 찌진 않았을 텐데ㅎ

🍔식단
아침: 단호박, 시금치, 콩나물, 닭가슴살
점심:사과1개, 스타벅스 스틱 카페라떼
저녁: 매일두유로 만든 요거트, 방울토마토
🍔운동
홈트: 모멘트핏 록코치 30분용 홈트 2개

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  • 정석
    플라시보79 2023.01.27 20:03

    밥 100그람...크게 한 스푼이던데요ㅎㅎ
    풀떼기 100그람도 양 넘 적어요ㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    어아어어 2023.01.27 20:02

    100g이 참 적죠;;; ㅎㅎㅎ
    저도 밥은 100g이하로 먹으려 노력중인데.. 몇 젓가락 안되서 슬프네요 ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    플라시보79 2023.01.26 12:31

    그니깐요~
    다이어트 할땐 뭐 먹을게 없네요ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    R-mari 2023.01.26 12:29

    저도 100g 양보고 많이 놀랐지욥..😢

    답글
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  • 초보
    qpalzmdj 2023.01.26 11:00

    👍👍

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  • 입문
    50# 2023.01.26 02:31

    👍

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  • 입문
    고고20 2023.01.25 23:54

    응원합니다아

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  • 입문
    53kg# 2023.01.25 18:32

    👍응원합니다👍

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  • 초보
    라왈 2023.01.25 09:10

    👍

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  • 정석
    혜굥80 2023.01.24 19:35

    응원합니다 화이팅이요

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