투데이 베스트
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다이어트 한달째
할배마루와뽕
- 2022.09.21 22:28
- 2,067
- 122
한달후기 입니다
아침 빼르빼르 곡물1개
점심은 상관없이 넉넉히 먹었고
저녁은 양배추 또는 고구마 한개 먹었습니다.
물2리터씩 마시고
수영은 월~금 매일 싸이클 한시간씩 탔습니다.
인바디 매일 하면서
몸무게,체지방,골격근량 체크했어요.
아직 목표치가 많이 남았지만 더 힘내보겠습니다.
모들들 화이팅 하세요
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주말도 계속 운동+식단 지키셨나요?ㅠㅠ 정말 대단하세요 !!
대단해요.
응원해요.
저는 아침 수영을 하는데
센타에서 매일 했어요
응원해요.🧡
와 꾸준히 대단하세요
응원해요.
자극받고 가요
대단해요.
멋있어요🔥🔥