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다이어트 한달째

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할배마루와뽕

  • 2022.09.21 22:28
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다이어트 한달째

한달후기 입니다
아침 빼르빼르 곡물1개
점심은 상관없이 넉넉히 먹었고
저녁은 양배추 또는 고구마 한개 먹었습니다.

물2리터씩 마시고
수영은 월~금 매일 싸이클 한시간씩 탔습니다.
인바디 매일 하면서
몸무게,체지방,골격근량 체크했어요.

아직 목표치가 많이 남았지만 더 힘내보겠습니다.
모들들 화이팅 하세요

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몸무게는 5키로도 차이 안나는데 눈바디는 꽤,,

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