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명예의 전당

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67kg-) 51kg 16감량 1년 유지

다신등급

모메니어

1
  • 2022.07.08 12:36
  • 3,761
  • 57

작년 10월까지 53키로까지 감량하고 지금까지 조금씩 1-2kg변동 은 있지만 계속 유지중이에요. 따로 식단을 안하고 1년간 길게 보고 운동한거라서 유지식단도 따로 없어요. 이게 재일 편안해요. 예전에 식단으로 빼서 3-4개월간 빼고 바로 요요가 왔다면 지금은 그냥 일반식 먹고 운동을 습관화 하니 너무 편안해요. 따로 다이어트 유지기라고 말할 수 없을 정도로요. 운동이 이전 1년간 2만보 걸었다면 자금은 1만보 그리고 그냥 재가하고 싶은 운동 요가나 수영 일주일에 1-2번정도 하는 정도에요. 전전긍긍했던 이전에 다이어트와는 완전히 달라요. 다이어트 짧게 보지말고 우리 길게 봐요. 길게 봐야 오래 유지할 수 있다는 걸 뼈저리게 느껴요. 돈도 안들구요^^ 예전에 돈 몇백, 몇천 관리실에 처박고 굶고 생각하면 아깝지만 깨달음의 값이라고 생각하며 살고 있어요 오늘도 건강한 다이어트 되시길 바라요^^

67kg-) 51kg 16감량 1년 유지

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  • 초보
    젤리밍주 2022.08.06 22:49

    뒷태 장난없네요...

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  • 정석
    초상큼 2022.08.02 02:07

    2만보 도전해봅니다

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  • 입문
    Oguu 2022.07.23 15:37

    멋져용

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  • 입문
    쪼팀 2022.07.21 21:55

    대단하세요~~

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  • 입문
    ssol0817 2022.07.19 23:16

    멋있어요!!

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  • 다신
    요요빠이 2022.07.19 20:34

    안먹고 뺀 살은 안이쁘더라구요~역시 운동이 답이네요
    평생건강을 생각한다면 운동으로 ~~~~

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  • 초보
    레이517 2022.07.15 20:56

    뒤태부허워요 ㅠ

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  • 초보
    다시여리여리 2022.07.14 22:28

    대단하세요!

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  • 초보
    박지연쪄니 2022.07.13 23:37

    뒷라인 부러워요

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  • 입문
    아하아아하 2022.07.13 23:06

    화이팅

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4개월간 12키로 감량후기-^^♡

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