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개미사마

  • 2022.06.21 21:43
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73kg 시작 - 다이어트 후 49kg까지 빼기 성공
21/5/30시작-21/10/20끝
그 이후로 먹는양 조절 꾸준히 운동하다가
이사 관계로 먹는양 조절 실패 운동 잠시 쉬었다가
다시 운동시작 먹는건 먹고싶은거 다 먹고 51-53kg 유지중입니다
다이어트 후에 먹는양이 확줄어서 다이어트 식단이 아니어도 크게 살이불어난다던가 그런건 없었어요
현재는 요가&필라테스&플라잉요가 요일별로 나눠서 1주4회 하루 1시간 운동중
1년이 지난 지금 다행히 요요없이 잘 유지중입니다🙃

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다이어트 후 = 다이어트 전

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  • 초보
    디무르 2022.07.21 13:39

    대단해요🥺

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  • 초보
    야옹이야옹2 2022.07.19 20:38

    저도 언젠가 될수 있겠죠?

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  • 입문
    탐달 2022.07.19 14:42

    멋있어요

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  • 초보
    입문다욧도ㅑ지 2022.07.18 13:39

    👏👏👏👏

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  • 초보
    #ㅋㅅㅋ 2022.07.09 10:47

    👏🏻👏🏻

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  • 지존
    ymok 2022.07.08 09:18

    👏👏👏👏👏👏

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  • 입문
    야옹살빼자 2022.07.02 19:07

    우와 유지하시는 거 정말 대단하세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 전 이제 다이어트 시작해서 1.8키로 빠졌어요 제발 이번엔 성공하길 ㅜㅜ

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  • 지존
    ymok 2022.06.29 12:20

    멋져요

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  • 초보
    숫자는숫자일뿐 2022.06.28 13:32

    5달 동안 많이 빼셨네요!! 비포몸무게가 제 몸무게인데 저도 자극받고갑니다👍

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  • 초보
    개미사마 2022.06.26 17:21

    제 다른 게시물에 식단사진있어요~

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