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개미사마

  • 2022.06.21 21:43
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73kg 시작 - 다이어트 후 49kg까지 빼기 성공
21/5/30시작-21/10/20끝
그 이후로 먹는양 조절 꾸준히 운동하다가
이사 관계로 먹는양 조절 실패 운동 잠시 쉬었다가
다시 운동시작 먹는건 먹고싶은거 다 먹고 51-53kg 유지중입니다
다이어트 후에 먹는양이 확줄어서 다이어트 식단이 아니어도 크게 살이불어난다던가 그런건 없었어요
현재는 요가&필라테스&플라잉요가 요일별로 나눠서 1주4회 하루 1시간 운동중
1년이 지난 지금 다행히 요요없이 잘 유지중입니다🙃

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다이어트 후 = 다이어트 전

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  • 초보
    개미사마 2022.06.26 17:21

    제 다른 게시물에 식단사진있어요~

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  • 초보
    전포동최지우 2022.06.25 23:28

    멋저요

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  • 초보
    Cgenie 2022.06.25 19:25

    스타일 간지나네요.

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  • 정석
    Lemon@@ 2022.06.25 19:04

    너무 멋지십니다..!

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  • 입문
    카@seems3 2022.06.25 17:16

    많이 빼신것도 놀랐지만 유지까지 잘하시고 정말 대단하시네요

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  • 입문
    hs28992 2022.06.25 10:47

    멋집니다. 얼마나 노력했을지 짐직도 안 가네요. 저도 자극 받아 오늘도 달립니다^^

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  • 초보
    카@gon830 2022.06.25 10:04

    멋지셔요!!!

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  • 입문
    날씬냥 2022.06.25 09:51

    대단해요

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  • 입문
    카카아드쥰뉴ㅠㄴ 2022.06.25 09:25

    화이팅!!!

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  • 입문
    풀고래 2022.06.25 07:38

    대단하세요! 자극이 됩니다

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