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5kg 감량 진행중!! 아직 다이어트는 ing입니다.

다신등급

레에고

  • 2022.06.21 11:44
  • 2,490
  • 10

키는 166.8cm에 원래 54kg정도가 적정 몸무게였는데 몸무게 56.5kg 찍어서 다신과 함께 급 다이어트 모드 시작했습니다.

시작한지 1.5 개월동안 5kg 정도 감량했네요 ㅎㅎㅎㅎ
다신 덕분입니다 ㅋㅋㅋ
비포 에프터 사진 몸바디는 앞자리 4로 바뀌고 나서 다음에 한번 더 정리해서 올릴게요~!

5kg 감량 진행중!! 아직 다이어트는 ing입니다.

5kg 감량 진행중!! 아직 다이어트는 ing입니다.

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  • 초보
    카@m761222 2022.07.03 11:43

    그정도만 되면 좋겠어요 ㅠㅠ

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  • 입문
    과체중탈출기 2022.07.02 11:16

    1.5개월동안 5키로면 정말대단하세요👏

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  • 초보
    빳팅하장 2022.07.01 00:51

    와 진짜 멋잇으세요!!ㅠㅠ

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  • 정석
    오늉늉 2022.06.29 15:12

    멋져요!!

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  • 초보
    레에고 2022.06.28 09:38

    밑에도 썼지만 식단은 초반에는 아침 안 먹고 점심 정상식 저녁은 두부랑 김치 방울토마토 이렇게 한 2주동안 하다가 현기증 멀미나서 ㅋㅋ 아점저 다 꼬박 먹고 지금은 탄단지 중 하루 단백질 함량 100% 지키고 탄수화물 50%이하 지방 80%이하 비율로 지키는 식단중입니다!

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  • 초보
    레에고 2022.06.28 09:35

    식단은 초반에는 아침 안 먹고 점심 정상식 저녁은 두부랑 김치 방울토마토 이렇게 하다가 멀미나서 ㅋㅋ 지금은 탄단지 중 하루 단백질 함량 100% 지키고 탄수화물 50%이하 지방 80%이하 비율로 지키는 식단중입니다!
    그리고 매일 아침 공복에 실내자전거 2~3단으로 30분, 산책(빠르게) 20분을 루틴으로 하고 골프라운딩 가끔 나갑니다 ㅎㅎㅎ

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  • 초보
    레에고 2022.06.28 09:32

    ailink라고 인바디 처럼 체성분 분석해주는 어플이에요 ㅎㅎ 쿠팡에서 체중계 구매해서 썼어요 ㅎㅎㅎ 결과가 100% 신뢰할 수 있을지 모르겠지만 나름 만족합니다!

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  • 초보
    45kg가보자고 2022.06.28 09:13

    부럽습니다ㅜㅠ 식단 어떻게 하셨는지 궁금해요

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  • 입문
    랑랑구궁 2022.06.26 15:26

    식단이나 운동은 어떻게 하셨어요??

    답글
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  • 초보
    카@카@ 2022.06.24 03:35

    체중계와 연동되는 어플인가요???무슨 어플 사용하시나요??

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